(http://www.tramvision.ru/daily/funpics7/261013-0.gif)
Для тех, кто в танке, прогон - это:
(http://www.tramvision.ru/daily/funpics7/261013-00.gif)
можете сами погуглить :) Эффективность прогонов, кстати, спорная. Если сайт молодой, только что созданный, прогон по каталогам и доскам может только навредить продвижению.
Я сколько прогонов ни пробовал за 15 лет - всё туфта. :) Что на молодых, что на старых.